Правильне харчування в ритмі мегаполісу

Звичайно, Київ – це не Нью-Йорк, але ритм життя нашого міста дуже швидкий і не дозволяє іноді навіть зітхнути. Як часто ви не обідаєте на роботі, тому що "колись"? "Гаразд, перекушу щось по дорозі", – знайоме? Найчастіше це "щось" виявляється не дуже корисним. Всі, кто робив внесок за участь в онлайн лекції, заходьте в групу https://m.facebook.com/groups/2077909038906259. 

Харчуватися правильно і насичувати свій організм білками, жирами і вуглеводами в необхідній кількості сьогодні просто ніколи. Через постійний поспіх базова потреба в їжі часто відходить на другий план, тому що є справи "важливіші".

Правильне харчування пов'язане зі стереотипами і незручностями, і тому в думках відразу виникає багато "АЛЕ", наприклад:

1. Це що потрібно буде цілий день готувати?
2. Необхідно вставати о 5 ранку і стояти біля плити
3. Постійно носити з собою купу судків
4. Постійно рахувати калорії
5. Харчуватися тільки в особливих healthy місцях
6. Взагалі не можна їсти солодке, не пити алкоголь і забути про багет
7. Прибрати з раціону м'ясо і додати спіруліну

І ще купу проблем, які виникають при думці про правильне харчування. Насправді все набагато простіше, цікавіше і смачніше!

28 вересня в 20:00 в просторі mOre нутриціолог і засновник школи правильного харчування theBODY school Софія Рожко розповість про те, як встигати харчуватися правильно в такому шаленому ритмі життя.

На лекції ми поговоримо про те, як:

- зробити харчування правильним (з огляду на процес схуднення), не витрачаючи на це багато часу;
- як вибирати корисну їжу в закладах, коли у вас немає можливості / бажання готувати вдома;
- як сучасний світ впливає на якість продуктів, а вони, в свою чергу, на наш організм;
- про гормональні порушення і як при цьому харчуватися;
- про проблеми зі здоров'ям і як їжа впливає на це;

Всього за 1 годину часу ви дізнаєтеся те, до чого люди йдуть роками. Лектор також відповість на всі ваші запитання.

Давайте змінюватись разом, при цьому роблячи добро!

Коли: 28 вересня (п'ятниця)
Час: 20:00
Де: вул. Велика Васильківська 100 (простір mOre)

Cкільки:
200 грн, якщо ви хочете бути присутніми в залі,
100 грн, якщо хочете приєднатися до лекції онлайн.

При здійсненні онлайн платежу ОБОВ'ЯЗКОВО вказуйте Прізвище та Ім'я, щоб ми могли внести вас до списків.

Зібрані кошти будуть спрямовані на забезпечення харчуванням дітей - сиріт з Центру допомоги "Місто щасливих дітей".

Якщо ви оплатили присутність в залі - приєднуйтесь до нас в групі в Facebook (https://www.facebook.com/events/2141711982816480/), де можна задати питання, стежити за оновленнями і новинами

Центр допомоги дітям "Місто щасливих дітей" – це унікальне місце, де рятують дітей, яких покинули батьки, яких забрали у батьків алкоголіків і наркоманів, які просто були на вулиці. Центр відрізняється від інших притулків, інтернатів високими результатами, особисто розробленими і адаптованими реабілітаційними формами і методами реабілітаційного процесу; індивідуальним підходом до кожної дитини з урахуванням їх потреб; сімейної атмосферою; демократичністю виховання і пріоритетності підготовки дитини до повернення / влаштування дитини в сім'ю.

Тут лікують понівечені дитячі душі, вчать їх знову довіряти дорослим. Разом з дітьми переживають і поділяють їх радощі й негаразди. У центрі дорослі живуть їхніми проблемами, радіють їхнім досягненням і успіхам. І... разом з кожним з них чекають їх маму і тата, а ще ... щиро вірять, що кожна дитина обов'язково буде щасливим. Благодійна організація "Місто щасливих дітей" є неприбутковою організацією і утримується лише за рахунок добровільних пожертвувань.